Retreats

Eine bewusste Auszeit, wie ein Retreat sie bietet, schenkt Dir neue Energie und tiefe Zufriedenheit. Gönn Dir ein Wochenende, nur für Dich!

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Frau auf einer Waldlichtung praktiziert die Yoga Asana "der Baum".
Frau auf einer Waldlichtung praktiziert die Yoga Asana "der Baum".

Winter Retreat "Meditation & Atmung"

13. bis 15. Februar 2026
mit Chiara
Wendland, Salderatzen im "Ding der Möglichkeit"

Tauche ein in die Verbindung von Atem, Bewegung, Meditation und innerer Reflexion.

Mit Elementen des psychotherapeutischen Yoga erforschen wir, wie sich emotionale Muster in deiner Atmung und Körperhaltung zeigen und wie du sie wieder ins Fließen bringen kannst. Durch bewusste Atemlenkung, sanfte Bewegung, Meditation und begleitendes Schreiben spürst du die Verbindung zu dir selbst und deinem inneren Erleben.

Dieses Wochenende lädt ein, loszulassen, präsent zu sein und zu entdecken, wie Atem, Körper und Psyche harmonisch zusammenwirken – eine intensive Erfahrung für mehr Klarheit, Ruhe und Selbstverbundenheit.

Yoga Programm: 255€

Unterkunft & Verpflegung
Einzelzimmer mit Verpflegung für 2 Nächte: 308,50 €
Doppelzimmer /pP mit Verpflegung für 2 Nächte: 218,50 €
Weitere Infos: Ein Ding der Möglichkeit

Hof Ding der Möglichkeit in Salderatzen
Hof Ding der Möglichkeit in Salderatzen
Yoga-Raum im Ding der Möglichkeit
Yoga-Raum im Ding der Möglichkeit
Chiara Riess meditierend
Chiara Riess meditierend

Ein Wochenende, um tief in Atem, Körper und dein Inneres einzutauchen.

Was dich erwartet:

  • Sanfte, achtsam geführte Yogasequenzen – auch für EinsteigerInnen geeignet.

  • Einführung in verschiedene Atemtechniken und ihre psychophysiologische Wirkung.

  • Geführte Meditationen und Phasen der Stille.

  • Journaling als Weg, um Gedanken und Empfindungen zu ordnen.

  • Zeit für dich – und Momente, in denen du einfach nur sein darfst.

Schlafen & Wohnen:

Du übernachtest im Gästehaus Träumerei, wo jedes Zimmer mit Liebe und Charakter gestaltet ist. Wähle zwischen Einzelzimmer, Doppelzimmer oder Apartment – ganz nach deinem Bedürfnis nach Rückzug oder Gemeinschaft.

Essen, das nährt:

Regionale, saisonale und biologische Zutaten machen die Küche zu einem Genuss. Meist vegetarisch oder vegan, aber immer nährend:

  • Frühstücksbuffet für einen energiereichen Start

  • Nachmittagssnack, z. B. hausgemachte Quiche

  • Gemeinsames Abendessen zum entspannten Tagesausklang

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Meditation bringt uns in Berührung mit dem, was die Welt im Innersten zusammenhält
Meditation bringt uns in Berührung mit dem, was die Welt im Innersten zusammenhält
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